河南视觉新势力：保护视力需要做哪些

视力的**性针对所有人而言是不言而喻、可又经常被忽略的。自然环境和习惯性针对视力的危害水平是十分不一样，针对视力维护所**采用的对策都不同样，应当引起重视！

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壹

·做眼保健操·

每看电脑1,两个钟头，闭眼休息，用整洁的手做眼保健操（因人有所不同的），闭眼休息的情况下*好是维持自然环境黑喑的状况下更强，休息的情况下能够 顺时针方向加反方向旋转眼球，各做25个。

贰

·饮食疗法·

在网上有很多对双眼好的食材强烈推荐，例如红萝卜，iPhone，青芒，鱼油等。题主能够 再去搜一搜。

叁

·远眺·

这一觉得很重要，远眺尽可能挑选在阴雨天或是光源不那麼晃眼的气温下，尽可能可以看多远看多远，看不清楚也没事儿，*好是远方带一点儿翠绿色。但是我实践活动过，远眺久了双眼也会很疲惫，提议做一个眼睛保健操再远眺。

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