视觉新势力为您讲解如何保护视力，或者恢复视力？

1.每看电脑1,两个钟头，闭上眼休息，用整洁的手做眼保健操（因人有所不同的），闭上眼休息的情况下*好是维持自然环境黑喑的状况下更强，休息的情况下能够 顺时针方向加反方向旋转眼球，各做25个。

2.饮茶，这一有很多，大家都强烈推荐的是：黄菊花泡枸杞。

3.饮食疗法，在网上有很多对双眼好的食材强烈推荐，例如红萝卜，iPhone，青芒，鱼油等。题主能够 再去搜一搜。

4.远眺。这一觉得很重要，远眺尽可能挑选在阴雨天 或是光源不那麼晃眼的气温下，尽可能可以看多远看多远，看不清楚也没事儿，*好是远方带一点儿翠绿色。但是我实践活动过，远眺久了双眼也会很疲惫，提议做一个眼睛保健操再远眺。

5.敷热冰敷融合。先敷热后冰敷，敷热有二种挑选，一种是水蒸气蒸，也有便是纯棉毛巾立即搭在双眼上，但是纯棉毛巾不**重不然会挤压眼球；冰敷得话一般的冷水就可以了，用纯棉毛巾。

6.少熬夜，多休息。假如由于工作中缘故得话，*好是中睡午觉一个觉。大约见到的有这种，如果有升级，我能填补。

7.看过评价的我觉得起來，也有便是尽可能在太阳光的自然环境下要眼（并不是指自然光下边），不必靠灯啊这类的，特别是在大白天，但假如太阳光不足充裕要用灯也没法。8.如果是电脑上族，电脑显示屏*好设定色度不**亮，我的电脑设定的是比很暗一格高一格。